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  • 一个知心人-石家庄天使护士学校小编提醒您…你是否也有过这样的经历遇到烦心事,心情低落想找个人说说,手指在长长的微信好友列表上滑动,最终还是停在了那个熟悉的名字上
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  • 这时,不用强硬地与负面想法对抗,可以试着做一点正向思维的小练习,回想今天发生的一件温暖小事,可能是吃到了喜欢的食物,可能是听到了一句温暖的话,可能是顺利完成了一件小事
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  • 将情绪表达出来-石家庄天使护士学校小编提醒您…有时,一些让我们不开心的情绪会像一团乱麻,憋在心里越缠越紧,让疲惫感加重
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  • 允许自己暂时休息-石家庄天使护士学校小编提醒您…能量低时,我们很容易陷入自责陷阱觉得自己还是不够好,不够坚定
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  • 去做一件小事-石家庄天使护士学校小编提醒您…能量低的时候,不妨找一件能让你专注的小事比如拼一幅拼图,专注于每一块碎片的位置
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