石家庄天使护士学校网站博客

是永远站在自己这边-石家庄天使护士学校小编提醒您…爱自己不是“不上进”或者“想偷懒”，而是一种对自己的信任：不管自己眼下是否优秀，只要是朝着对的方向前进，就会永远站在自己这边。

是照顾自己、不自欺-石家庄天使护士学校小编提醒您…有人以为，只有给自己买贵重的礼物，才算是爱自己。但他们忘了，爱自己的第一步，是要照顾自己的情绪，倾听自己的心声。

是接纳不完美的自己-石家庄天使护士学校小编提醒您…你是否会偶尔羡慕别人在社交媒体上“晒”出的成绩，然后暗自焦虑自己是不是不够努力？

转换对自己的“代称”-石家庄天使护士学校小编提醒您…自我对话中的人称代词选择，直接影响到我们的情绪调节效果和行为决策。

避免“刻板用词”-石家庄天使护士学校小编提醒您…刻板用词或者说“贴标签”，会强化一些不合理的自我认知，设定自我能力边界。

戒掉带有“强制性要求”的词汇-石家庄天使护士学校小编提醒您…使用“我必须”“一定要”等说法，可能让积极性消失。

多用朴实、接近本质的词-石家庄天使护士学校小编提醒您…研究表明，词语尤其是带有负面色彩的词汇，能激活大脑的情绪反应区，诱发人更强烈的注意和情绪反应。

改变“‘应该’陈述”-石家庄天使护士学校小编提醒您…生活中的大部分事件，往往只是值得优化，不至于被否定。

从改变自我对话的语言开始-石家庄天使护士学校小编提醒您…你知道吗？我们与自己的对话方式，不但左右了我们的行动，还影响了我们的性格。

余生，改变自己-石家庄天使护士学校小编提醒您…“万物之始，大道至简，衍化至繁。”